GAYA HIDUP SEHAT Makanan sehat sehari-hari Jahe, Manfaat dan Cara Mengonsumsinya dalam Kehidupan Sehari-hari April 18, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Jahe, atau Zingiber officinale, adalah rempah yang dikenal karena khasiat kesehatan dan cita rasa pedas yang khas. Digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional, jahe kini populer dalam kuliner…
KESEHATAN MENTAL Mindfulness, Kunci Ketenangan Pikiran di Tengah Kesibukan April 17, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Mindfulness, atau kesadaran penuh, adalah praktik yang mengajak individu untuk fokus pada momen saat ini dengan menerima segala pikiran dan perasaan tanpa menghakimi. Dalam kehidupan yang serba cepat…
Makanan kaya antioksidan NUTRISI Manfaat Kacang Pistachio, Sumber Antioksidan untuk Gaya Hidup Sehat April 16, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Kacang pistachio adalah camilan lezat yang kaya akan antioksidan, menjadikannya pilihan sempurna untuk mendukung gaya hidup sehat. Selain rasanya yang unik, pistachio memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama dalam…
NUTRISI Panduan memulai diet vegan Panduan Memulai Diet Vegan untuk Pemula, Langkah Awal Menuju Gaya Hidup Sehat April 15, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Diet vegan semakin populer sebagai pilihan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan. Namun, bagi pemula, memulai diet vegan bisa terasa menantang. Berikut adalah panduan praktis untuk membantu Anda…
Makanan kaya antioksidan NUTRISI Manfaat Kesehatan Biji Rami, Si Kecil Kaya Nutrisi April 14, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Biji rami (flaxseed) mungkin kecil, tetapi manfaat kesehatannya sangat besar. Berasal dari tanaman rami, biji ini kaya akan nutrisi seperti asam lemak omega-3, serat, dan lignan, menjadikannya tambahan…
Makanan kaya antioksidan NUTRISI Manfaat Teh Hijau sebagai Sumber Antioksidan untuk Kesehatan Otak April 12, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Teh hijau, minuman tradisional yang kini mendunia, bukan hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan otak. Kandungan utama antioksidan dalam teh hijau adalah katekin, khususnya…
OLAHRAGA Program latihan kekuatan untuk pemula Latihan Kekuatan dengan Kettlebell, Panduan Praktis untuk Pemula April 11, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Latihan kekuatan dengan kettlebell adalah cara efektif dan serbaguna untuk membangun otot, meningkatkan daya tahan, dan memperbaiki postur tubuh, terutama bagi pemula. Sebagai penggemar kebugaran yang telah mencoba…
Makanan kaya antioksidan Makanan Fermentasi dan Manfaatnya untuk Kesehatan April 10, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Makanan fermentasi telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, tidak hanya karena rasanya yang unik, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang luar biasa. Proses fermentasi tidak hanya…
Pencegahan penyakit menular PENYAKIT UMUM DAN PENCEGAHANNYA Strategi Efektif Melawan Flu Musiman di Indonesia 2025 April 9, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Flu musiman tetap menjadi salah satu penyakit menular yang sering terjadi di Indonesia, terutama saat musim hujan tiba. Pada April 2025, dengan perubahan cuaca yang tidak menentu, penting…
KESEHATAN MENTAL Mindfulness untuk ketenangan pikiran Mindfulness Melalui Seni Melipat Kertas (Origami), Cara Baru untuk Menenangkan Pikiran April 8, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Mindfulness sering kali diasosiasikan dengan meditasi atau latihan pernapasan. Namun, tahukah Anda bahwa seni melipat kertas atau origami juga bisa menjadi salah satu cara untuk melatih mindfulness? Origami,…