
Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Mental yang Sering Terabaikan
forum-nouveaumonde.org – Lari pagi dikenal sebagai olahraga sederhana yang bermanfaat bagi kebugaran fisik. Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa lari pagi juga sangat baik untuk kesehatan mental. Aktivitas ini membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Rasa cemas yang sering muncul akibat tekanan pekerjaan atau masalah pribadi bisa lebih…