KESEHATAN MENTAL Mindfulness untuk ketenangan pikiran Mindful Showering, Ubah Mandi Jadi Ritual Relaksasi dan Kesadaran Diri January 2, 2026 admin forum-nouveaumonde.org – Di tengah rutinitas harian yang padat, mandi sering kali jadi aktivitas mekanis—cepat masuk, sabun, bilas, keluar. Padahal, mindful showering atau mandi dengan penuh kesadaran adalah praktik sederhana yang…