forum-nouveaumonde.org – Di tengah rutinitas harian yang padat, mandi sering kali jadi aktivitas mekanis—cepat masuk, sabun, bilas, keluar. Padahal, mindful showering atau mandi dengan penuh kesadaran adalah praktik sederhana yang bisa ubah momen biasa jadi ritual relaksasi mendalam. Terinspirasi dari mindfulness dan self-care, teknik ini ajak kita hadir sepenuhnya saat mandi: rasakan air, aroma sabun,…
forum-nouveaumonde.org – Hepatitis A merupakan infeksi virus yang menyerang hati, disebabkan oleh virus hepatitis A (HAV). Penyakit ini sering menimbulkan gejala seperti demam, mual, penyakit kuning, dan kelelahan, meski biasanya sembuh sendiri tanpa komplikasi kronis. Penularan utama melalui jalur fekal-oral, yaitu konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi tinja penderita, serta kontak langsung. Di Indonesia, hepatitis…
forum-nouveaumonde.org – Di tengah maraknya kesadaran akan pola makan sehat, brokoli muncul sebagai salah satu sayuran yang paling dihormati karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Brokoli (Brassica oleracea var. italica) adalah tanaman dari keluarga kubis-kubisan dengan kepala bunga hijau yang padat, batang tebal, dan daun kecil di sekitarnya. Sayuran ini tidak hanya menjadi bahan utama…
forum-nouveaumonde.org – Lari pagi merupakan salah satu olahraga paling sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh serta pikiran. Udara segar di pagi hari, sinar matahari yang lembut, dan suasana tenang bisa membuat aktivitas ini semakin menyenangkan. Namun, memilih rute yang tepat sangat penting agar lari pagi tetap aman, nyaman, dan tidak membosankan. Tips Utama Memilih…
forum-nouveaumonde.org – Oregano (Origanum vulgare) adalah salah satu rempah paling populer dan serbaguna di dunia. Tanaman kecil dengan daun hijau kecil ini memiliki aroma kuat, rasa pedas-hangat yang sedikit pahit, dan menjadi bintang utama dalam masakan Mediterania, Italia, Yunani, serta banyak hidangan internasional lainnya. Asal Usul dan Sejarah Singkat Oregano berasal dari wilayah Mediterania, Timur…
forum-nouveaumonde.org – Di dunia superfood yang semakin ramai, Sumac Bran muncul sebagai bintang tersembunyi dari rempah Timur Tengah. Bukan sekadar kulit biji sumac (Rhus coriaria), bran ini adalah lapisan luar biji yang kaya nutrisi, sering diproses menjadi bubuk atau ekstrak untuk makanan fungsional. Dengan kandungan antioksidan yang melebihi blueberry atau acai, Sumac Bran bukan hanya…
forum-nouveaumonde.org – TBC masih menjadi pembunuh nomor 1 dari penyakit menular di Indonesia. Tahun 2024 saja, Kemenkes mencatat 820.000 kasus baru dan 110.000 kematian — artinya setiap hari ada 300 orang baru terinfeksi dan 300 lainnya meninggal. Kabar baiknya: TBC 100 % bisa dicegah kalau kita bertindak lebih cepat dari kuman Mycobacterium tuberculosis. 7 Cara…
forum-nouveaumonde.org – Di tengah hiruk-pikuk hidup modern, ada satu praktik meditasi yang begitu sederhana sehingga sering dianggap remeh: Smile Meditation atau meditasi tersenyum. Hanya dengan mengangkat sudut bibir selama beberapa menit sehari, Anda bisa menurunkan stres, meningkatkan mood, bahkan mengubah cara otak memproses emosi. Praktik ini bukan sekadar “tersenyum paksa”, melainkan latihan mindfulness yang didukung…
forum-nouveaumonde.org – Dalam dunia fitness, “lower body” sering menjadi fokus utama bagi mereka yang ingin membangun tubuh proporsional, meningkatkan kekuatan fungsional, dan bahkan mempercepat metabolisme. Lower body builder bukan sekadar tentang estetika—seperti memiliki paha tebal atau bokong kencang—tetapi juga tentang fondasi kekuatan keseluruhan. Otot kaki adalah kelompok otot terbesar di tubuh manusia, dan melatihnya bisa…
forum-nouveaumonde.org – Di pasar tradisional atau rak supermarket, paprika merah (Capsicum annuum) selalu menarik perhatian dengan warna cerah, bentuk gemuk, dan aroma manis yang khas. Berbeda dengan cabai rawit yang pedas membara, paprika merah menawarkan rasa manis-renyah dengan tingkat kepedasan nol, menjadikannya bahan serbaguna untuk salad, tumisan, atau isian. Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS)…