KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Mengelola Notifikasi Digital untuk Menjaga Mood Tetap Positif April 25, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Di era digital saat ini, notifikasi dari berbagai aplikasi sering kali menjadi penyebab utama stres dan gangguan mood. Setiap kali ponsel berbunyi atau layar menyala, otak menerima stimulus…
GAYA HIDUP SEHAT Perbedaan dan Manfaat Serat Larut dan Tidak Larut untuk Kesehatan April 24, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Serat adalah komponen penting dalam pola makan sehat yang sering kali kurang diperhatikan. Terdapat dua jenis serat utama: serat larut dan serat tidak larut. Keduanya memiliki peran unik…
Manfaat yoga untuk fleksibilitas OLAHRAGA Yoga Ball, Alat Efektif untuk Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh​ April 23, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Yoga ball, atau bola stabilitas, merupakan alat yang semakin populer dalam praktik yoga untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan bentuknya yang elastis dan dinamis, yoga ball membantu meregangkan otot-otot…
GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Olahraga Ringan dengan Towel Workout, Solusi Murah, Efektif, dan Ramah Ruangan di Rumah April 22, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Towel workout adalah bentuk olahraga ringan menggunakan handuk sebagai alat bantu utama. Latihan ini memanfaatkan resistensi otot statis, cocok dilakukan di ruang sempit tanpa peralatan khusus. Cocok untuk…
GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Wall Sit, Latihan Ringan di Rumah yang Efektif Bangun Kekuatan Kaki April 21, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Wall Sit bisa menjadi pilihan tepat. Latihan ini sederhana tetapi menantang, cocok untuk semua usia dan tingkat kebugaran. Wall Sit adalah latihan isometrik yang dilakukan dengan cara bersandar…
Makanan kaya antioksidan NUTRISI Kacang Pecan, Sumber Antioksidan Tersembunyi dari Alam April 19, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Kacang pecan mungkin belum sepopuler almond atau walnut di Indonesia, namun kandungan antioksidannya patut diacungi jempol. Menurut USDA, pecan termasuk dalam daftar 20 makanan dengan kandungan antioksidan tertinggi,…
GAYA HIDUP SEHAT Makanan sehat sehari-hari Jahe, Manfaat dan Cara Mengonsumsinya dalam Kehidupan Sehari-hari April 18, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Jahe, atau Zingiber officinale, adalah rempah yang dikenal karena khasiat kesehatan dan cita rasa pedas yang khas. Digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional, jahe kini populer dalam kuliner…
KESEHATAN MENTAL Mindfulness, Kunci Ketenangan Pikiran di Tengah Kesibukan April 17, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Mindfulness, atau kesadaran penuh, adalah praktik yang mengajak individu untuk fokus pada momen saat ini dengan menerima segala pikiran dan perasaan tanpa menghakimi. Dalam kehidupan yang serba cepat…
Makanan kaya antioksidan NUTRISI Manfaat Kacang Pistachio, Sumber Antioksidan untuk Gaya Hidup Sehat April 16, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Kacang pistachio adalah camilan lezat yang kaya akan antioksidan, menjadikannya pilihan sempurna untuk mendukung gaya hidup sehat. Selain rasanya yang unik, pistachio memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama dalam…
NUTRISI Panduan memulai diet vegan Panduan Memulai Diet Vegan untuk Pemula, Langkah Awal Menuju Gaya Hidup Sehat April 15, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Diet vegan semakin populer sebagai pilihan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan. Namun, bagi pemula, memulai diet vegan bisa terasa menantang. Berikut adalah panduan praktis untuk membantu Anda…