Makanan kaya antioksidan NUTRISI Manfaat Kesehatan Biji Rami, Si Kecil Kaya Nutrisi April 14, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Biji rami (flaxseed) mungkin kecil, tetapi manfaat kesehatannya sangat besar. Berasal dari tanaman rami, biji ini kaya akan nutrisi seperti asam lemak omega-3, serat, dan lignan, menjadikannya tambahan…
Makanan kaya antioksidan NUTRISI Manfaat Teh Hijau sebagai Sumber Antioksidan untuk Kesehatan Otak April 12, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Teh hijau, minuman tradisional yang kini mendunia, bukan hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan otak. Kandungan utama antioksidan dalam teh hijau adalah katekin, khususnya…
OLAHRAGA Program latihan kekuatan untuk pemula Latihan Kekuatan dengan Kettlebell, Panduan Praktis untuk Pemula April 11, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Latihan kekuatan dengan kettlebell adalah cara efektif dan serbaguna untuk membangun otot, meningkatkan daya tahan, dan memperbaiki postur tubuh, terutama bagi pemula. Sebagai penggemar kebugaran yang telah mencoba…
Makanan kaya antioksidan Makanan Fermentasi dan Manfaatnya untuk Kesehatan April 10, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Makanan fermentasi telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, tidak hanya karena rasanya yang unik, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang luar biasa. Proses fermentasi tidak hanya…
Pencegahan penyakit menular PENYAKIT UMUM DAN PENCEGAHANNYA Strategi Efektif Melawan Flu Musiman di Indonesia 2025 April 9, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Flu musiman tetap menjadi salah satu penyakit menular yang sering terjadi di Indonesia, terutama saat musim hujan tiba. Pada April 2025, dengan perubahan cuaca yang tidak menentu, penting…
KESEHATAN MENTAL Mindfulness untuk ketenangan pikiran Mindfulness Melalui Seni Melipat Kertas (Origami), Cara Baru untuk Menenangkan Pikiran April 8, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Mindfulness sering kali diasosiasikan dengan meditasi atau latihan pernapasan. Namun, tahukah Anda bahwa seni melipat kertas atau origami juga bisa menjadi salah satu cara untuk melatih mindfulness? Origami,…
GAYA HIDUP SEHAT Teknik relaksasi untuk mengurangi stres Teknik Relaksasi, Jurnal Syukur untuk Mengurangi Stres April 7, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Di tengah kesibukan modern, stres sering menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan. Salah satu teknik relaksasi yang sederhana namun efektif adalah menulis jurnal syukur. Metode ini tidak hanya…
Manfaat yoga untuk fleksibilitas OLAHRAGA Manfaat Yoga dalam Meningkatkan Kesehatan Jantung April 5, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Yoga telah lama dikenal sebagai praktik yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Selain meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi stres, yoga juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.…
Manfaat smoothie untuk kesehatan NUTRISI Smoothie dan Kesehatan Tulang, Manfaat Tersembunyi yang Perlu Diketahui April 4, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Smoothie sering dikenal sebagai minuman sehat untuk energi atau pencernaan, tapi tahukah Anda bahwa smoothie juga bisa mendukung kesehatan tulang? Di Indonesia, osteoporosis menjadi masalah serius, terutama pada…
NUTRISI Panduan memulai diet vegan Mengelola Stres Saat Memulai Diet Vegan, Tips Praktis untuk Pemula April 2, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Memulai diet vegan bisa menjadi langkah besar menuju gaya hidup yang lebih sehat dan ramah lingkungan. Namun, transisi ini sering kali membawa tantangan, termasuk stres akibat perubahan pola…