Makanan kaya antioksidan NUTRISI Biji Kakao Fermentasi, Sumber Flavonoid untuk Jantung Sehat September 17, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Biji kakao fermentasi bukan hanya bahan utama cokelat, tetapi juga sumber antioksidan yang luar biasa. Proses fermentasi biji kakao—yang biasanya berlangsung 5–7 hari—tidak hanya mengembangkan rasa dan aroma…
Pencegahan penyakit menular PENYAKIT UMUM DAN PENCEGAHANNYA Lonjakan Kasus HMPV di Indonesia, Waspada Penyakit Pernafasan Kembali Muncul September 15, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Sejak awal 2025, Indonesia mencatat peningkatan kasus infeksi Human Metapneumovirus (HMPV), virus penyebab penyakit pernafasan yang jarang menjadi sorotan publik besar meskipun sudah lama ada di masyarakat. HMPV…
Manfaat yoga untuk fleksibilitas OLAHRAGA Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Mengatasi Stres dengan Latihan Rutin September 13, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Yoga bukan hanya tentang kelenturan tubuh, tetapi juga tentang keseimbangan mental dan fisik. Dalam dunia modern yang serba cepat, stres menjadi hal yang umum dialami banyak orang. Praktik…
KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Mandi Air Hangat, Manfaat dan Tips untuk Pengalaman Terbaik September 12, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Mandi air hangat bukan hanya sekadar rutinitas kebersihan, tetapi juga pengalaman yang dapat memberikan relaksasi dan berbagai manfaat kesehatan. Dari meredakan stres hingga meningkatkan kesehatan kulit, mandi air…
GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Latihan Isometrik Plank Samping, Rahasia Inti Kuat Tanpa Peralatan September 10, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Latihan plank samping adalah bentuk olahraga ringan yang sangat efektif dilakukan di rumah, meskipun tak banyak dibahas di forum olahraga ringan. Satu latihan sederhana ini menargetkan otot inti…
GAYA HIDUP SEHAT Teknik relaksasi untuk mengurangi stres Box Breathing, Teknik Pernapasan Seimbang untuk Mengelola Stres secara Efektif September 8, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Box breathing—juga dikenal sebagai square breathing atau pernapasan kotak—adalah teknik pernapasan dalam berirama yang sederhana namun sangat efektif digunakan untuk meredam stres dan menenangkan sistem saraf. Teknik ini…
OLAHRAGA Tips memulai lari pagi Tips Memulai Lari Pagi untuk Pemula agar Tubuh Lebih Sehat September 6, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Memulai lari pagi bisa menjadi kebiasaan sehat yang menyehatkan tubuh dan meningkatkan energi sepanjang hari. Untuk pemula, penting memulai secara bertahap agar tubuh dapat menyesuaikan diri dengan aktivitas…
Manfaat smoothie untuk kesehatan NUTRISI Peanut Butter Protein Smoothie, Minuman Sehat Penuh Energi September 5, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Smoothie kaya protein dengan selai kacang atau peanut butter adalah pilihan sempurna bagi Anda yang mencari minuman sehat, lezat, dan mengenyangkan. Peanut Butter Protein Smoothie tidak hanya menawarkan…
GAYA HIDUP SEHAT Teknik relaksasi untuk mengurangi stres Latihan Otot Progresif, Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres September 3, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Latihan Otot Progresif, atau Progressive Muscle Relaxation (PMR), adalah salah satu teknik relaksasi yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Teknik ini dikembangkan oleh Dr. Edmund…
NUTRISI Panduan memulai diet vegan Mengatasi Tantangan Sosial Saat Beralih ke Diet Vegan September 1, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Beralih ke diet vegan sering kali membawa tantangan sosial yang tidak terduga. Selain perubahan pola makan, individu juga harus menghadapi perbedaan sosial dengan teman, keluarga, dan lingkungan sekitar…