forum-nouveaumonde.org – Gaya hidup sehat kini semakin menjadi perhatian banyak orang. Dari mulai menjaga pola makan, mengikuti kelas kebugaran, hingga mencari rutinitas olahraga yang mudah dilakukan kapan saja. Salah satu pilihan yang paling sederhana namun memiliki banyak manfaat adalah lari pagi. Meski terdengar sepele, kebiasaan ini bisa membawa perubahan besar pada kesehatan tubuh dan mental…