KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Hal-Hal yang Patut Disyukuri dalam Kehidupan Sehari-Hari August 15, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Di tengah kesibukan dan tantangan hidup, sering kali kita lupa untuk berhenti sejenak dan menghargai hal-hal kecil yang membuat hidup lebih bermakna. Bersyukur bukan hanya tentang mengenali momen…
KESEHATAN MENTAL Pentingnya berkonsultasi dengan psikolog Mengapa Konsultasi dengan Psikolog Penting untuk Kesehatan Mental Anda August 11, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Kesehatan mental seringkali diabaikan, padahal sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Berkonsultasi dengan psikolog dapat membantu individu memahami dan mengelola kondisi mental mereka dengan lebih baik. Psikolog adalah profesional…
KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Meningkatkan Mood Lewat Aktivitas “Micro Adventure” di Sekitar Rumah August 9, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Tidak perlu perjalanan jauh atau liburan mahal untuk memperbaiki suasana hati. Konsep micro adventure menawarkan cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan mood—yaitu melakukan petualangan singkat di sekitar lingkungan…
KESEHATAN MENTAL Pentingnya berkonsultasi dengan psikolog Membantu Mengelola Perubahan Besar dalam Hidup August 8, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Perubahan besar dalam hidup, seperti pindah rumah, berganti pekerjaan, menikah, atau kehilangan orang tersayang, sering kali membawa tantangan emosional dan praktis. Meskipun perubahan adalah bagian alami dari kehidupan,…
KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Berjemur di Bawah Sinar Matahari, Manfaat, Risiko, dan Tips Aman July 30, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Berjemur di bawah sinar matahari adalah aktivitas yang telah dilakukan manusia sejak zaman dahulu, baik untuk alasan kesehatan, relaksasi, maupun budaya. Sinar matahari, khususnya sinar UVB, memiliki peran…
KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Menggambar Sebagai Terapi Mood, Ekspresi Kreatif untuk Kesehatan Mental May 19, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Menggambar bukan hanya aktivitas seni semata, tetapi juga terbukti menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan mood dan menjaga kesehatan mental. Aktivitas ini memberikan ruang bagi individu untuk…
KESEHATAN MENTAL Dampak Media Sosial terhadap Kesehatan Mental Remaja Antara Manfaat dan Risiko May 8, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan remaja masa kini. Platform seperti Instagram, TikTok, dan Snapchat memungkinkan mereka untuk berinteraksi, berbagi momen, dan mengekspresikan diri. Namun,…
KESEHATAN MENTAL Mindfulness untuk ketenangan pikiran Meningkatkan Kesejahteraan Emosional dengan Teknik Mindfulness May 1, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, menjaga kesejahteraan emosional menjadi tantangan tersendiri. Salah satu pendekatan yang semakin populer untuk mengatasi hal ini adalah mindfulness, yaitu praktik kesadaran…
KESEHATAN MENTAL Mindfulness untuk ketenangan pikiran Meningkatkan Kualitas Tidur dengan Teknik Relaksasi April 28, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental kita. Namun, tidak semua orang dapat menikmati tidur yang nyenyak setiap malam. Stres, kecemasan, atau kebiasaan yang buruk…
KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Mengelola Notifikasi Digital untuk Menjaga Mood Tetap Positif April 25, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Di era digital saat ini, notifikasi dari berbagai aplikasi sering kali menjadi penyebab utama stres dan gangguan mood. Setiap kali ponsel berbunyi atau layar menyala, otak menerima stimulus…