
Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Mengatasi Stres dengan Latihan Rutin
forum-nouveaumonde.org – Yoga bukan hanya tentang kelenturan tubuh, tetapi juga tentang keseimbangan mental dan fisik. Dalam dunia modern yang serba cepat, stres menjadi hal yang umum dialami banyak orang. Praktik yoga dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi stres sekaligus meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh. Melalui kombinasi gerakan tubuh, teknik pernapasan, dan meditasi, yoga membantu menenangkan…