
Tips Memulai Lari Pagi untuk Pemula agar Tubuh Lebih Sehat
forum-nouveaumonde.org – Memulai lari pagi bisa menjadi kebiasaan sehat yang menyehatkan tubuh dan meningkatkan energi sepanjang hari. Untuk pemula, penting memulai secara bertahap agar tubuh dapat menyesuaikan diri dengan aktivitas baru ini. Pertama, pilih sepatu lari yang nyaman dan sesuai dengan bentuk kaki untuk mengurangi risiko cedera. Pakailah pakaian ringan yang menyerap keringat agar tetap…