Manfaat dan Panduan Latihan Angkat Dumbbell untuk Pemula
forum-nouveaumonde.org – Angkat dumbbell adalah salah satu latihan kekuatan paling sederhana namun efektif untuk membangun otot, meningkatkan kekuatan, dan membakar kalori. Latihan ini bisa dilakukan di gym atau di rumah dengan peralatan yang relatif murah dan mudah didapatkan. Tidak hanya untuk binaragawan, latihan angkat dumbbell cocok untuk semua orang yang ingin menjaga kebugaran tubuh. Manfaat…