OLAHRAGA Program latihan kekuatan untuk pemula Deadlift dengan Dumbbell, Panduan Lengkap untuk Pemula February 14, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Deadlift adalah salah satu latihan yang paling efektif untuk membangun kekuatan dan massa otot. Dengan menggunakan dumbbell, pemula dapat melakukan variasi deadlift yang lebih aman dan mudah dikendalikan.…