Manfaat yoga untuk fleksibilitas OLAHRAGA Kekuatan Prana dalam Yoga, Menggali Hubungan Antara Pernapasan dan Kelenturan Tubuh November 1, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Banyak orang mengenal yoga sebagai sekadar latihan fisik yang meningkatkan fleksibilitas, padahal elemen inti seperti pranayama—latihan pernapasan—memegang peranan yang tidak bisa diabaikan dalam membangun kelenturan tubuh secara menyeluruh.…