GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Heel Touches, Latihan Sederhana untuk Perkuat Otot Perut June 27, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Heel Touches, atau sering disebut sebagai heel tap, adalah latihan inti (core exercise) yang sederhana namun efektif untuk memperkuat otot perut, terutama otot oblique (otot samping perut). Latihan…