GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Meningkatkan Keseimbangan dan Fleksibilitas dengan Latihan Tai Chi di Rumah May 21, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Tai Chi, seni bela diri asal Tiongkok, dikenal dengan gerakan lambat dan terkontrol yang menekankan keseimbangan, pernapasan, dan konsentrasi. Meskipun sering diasosiasikan dengan lansia, Tai Chi cocok untuk…