OLAHRAGA Program latihan kekuatan untuk pemula Lower Body Builder, Panduan Lengkap Membangun Otot Kaki dan Bokong yang Kuat November 14, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Dalam dunia fitness, “lower body” sering menjadi fokus utama bagi mereka yang ingin membangun tubuh proporsional, meningkatkan kekuatan fungsional, dan bahkan mempercepat metabolisme. Lower body builder bukan sekadar…