Manfaat Lari Pagi

forum-nouveaumonde.org – Lari pagi bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan bagi kesehatan mental dan fisik. Melakukan lari pagi secara rutin dapat meningkatkan kualitas tidur, menjaga kesehatan jantung, dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, lari pagi juga dapat memperkuat sistem imun tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan….

forum-nouveaumonde.org – Lari pagi dikenal sebagai olahraga sederhana yang bermanfaat bagi kebugaran fisik. Namun, tidak banyak yang menyadari bahwa lari pagi juga sangat baik untuk kesehatan mental. Aktivitas ini membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Rasa cemas yang sering muncul akibat tekanan pekerjaan atau masalah pribadi bisa lebih…