Manfaat Yoga untuk Kesehatan Jantung yang Sering Diabaikan
forum-nouveaumonde.org – Yoga dikenal luas sebagai praktik untuk meningkatkan fleksibilitas dan ketenangan pikiran, namun sedikit yang menyadari bahwa yoga juga memberikan manfaat signifikan untuk kesehatan jantung. Dengan kombinasi gerakan fisik, pernapasan terkontrol, dan meditasi, yoga telah terbukti secara ilmiah dapat mendukung sistem kardiovaskular. Studi dari American Heart Association menunjukkan bahwa praktik yoga rutin mampu menurunkan…
