forum-nouveaumonde.org – Mindfulness, atau kesadaran penuh, adalah praktik yang mengajak individu untuk fokus pada momen saat ini dengan menerima segala pikiran dan perasaan tanpa menghakimi. Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, mindfulness menjadi alat yang efektif untuk mencapai ketenangan pikiran. Dengan melatih diri untuk hadir sepenuhnya dalam setiap aktivitas, seseorang dapat mengurangi stres…
forum-nouveaumonde.org – Mindfulness sering kali diasosiasikan dengan meditasi atau latihan pernapasan. Namun, tahukah Anda bahwa seni melipat kertas atau origami juga bisa menjadi salah satu cara untuk melatih mindfulness? Origami, seni tradisional Jepang, tidak hanya menghasilkan karya seni yang indah, tetapi juga membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Artikel ini akan membahas bagaimana origami dapat menjadi…
forum-nouveaumonde.org – Di dunia yang penuh dengan tekanan dan kesibukan, menemukan ketenangan pikiran menjadi sangat penting. Mindfulness, atau kesadaran penuh, adalah praktik yang dapat membantu kita mencapai ketenangan dan keseimbangan mental. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi konsep mindfulness dan bagaimana praktik ini dapat membawa kedamaian ke dalam kehidupan sehari-hari. Apa itu Mindfulness? Mindfulness adalah…