Mood Sehari-hari

forum-nouveaumonde.org – Meningkatkan suasana hati atau mood bukanlah hal yang sulit dilakukan. Dengan langkah-langkah sederhana namun efektif, Anda dapat merasakan perubahan positif dalam diri. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau yoga dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Selain itu,…