Olahraga Berjalan Santai

forum-nouveaumonde.org – Berjalan santai di tempat di rumah adalah salah satu jenis olahraga ringan yang sangat mudah dilakukan namun memiliki efek yang cukup kuat terhadap kesehatan tubuh dan mental. Meski tidak membutuhkan peralatan khusus dan ruang besar, aktivitas sederhana ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot kaki, dan menjaga keseimbangan tubuh. Bahkan, ketika dilakukan secara…