GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Olahraga Kardio, Manfaat, Jenis, dan Tips Melakukannya March 8, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Olahraga kardio, atau dikenal juga sebagai latihan kardiovaskular, adalah jenis olahraga yang meningkatkan detak jantung dan memperbaiki kinerja sistem peredaran darah serta paru-paru. Aktivitas ini melibatkan gerakan yang…