GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Senam Kursi, Olahraga Ringan di Rumah yang Mudah dan Aman September 27, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Senam kursi (chair exercise) semakin populer sebagai alternatif olahraga ringan di rumah bagi orang tua, pekerja kantoran, atau siapa pun yang menginginkan gerakan sederhana tanpa harus berdiri lama.…