GAYA HIDUP SEHAT Teknik relaksasi untuk mengurangi stres Latihan Otot Progresif, Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres September 3, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Latihan Otot Progresif, atau Progressive Muscle Relaxation (PMR), adalah salah satu teknik relaksasi yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Teknik ini dikembangkan oleh Dr. Edmund…