NUTRISI Panduan memulai diet vegan Memenuhi Kebutuhan Protein, Kunci untuk Tubuh Sehat dan Bugar July 9, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Protein adalah salah satu nutrisi esensial yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sebagai bahan penyusun utama otot, jaringan, enzim, dan hormon, protein diperlukan untuk…
GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah 30 Menit Olahraga Ringan di Rumah: Jadwal Harian untuk Tubuh Sehat March 4, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Tidak punya waktu ke gym atau mengikuti kelas olahraga? Jangan khawatir! Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh hanya dengan 30 menit olahraga ringan di rumah setiap hari. Selain…