Olahraga Ringan di Rumah untuk Wanita

forum-nouveaumonde.org – Tidak perlu pergi ke gym untuk menjaga kebugaran. Anda dapat melakukan olahraga ringan di rumah yang mudah, praktis, dan tetap efektif. Berikut adalah beberapa jenis olahraga ringan yang cocok untuk wanita: 1. Senam Peregangan Mulailah hari Anda dengan peregangan sederhana untuk melenturkan otot-otot tubuh. Fokus pada leher, bahu, lengan, punggung, dan kaki. Peregangan…

Read More