GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah Olahraga Kardio, Manfaat, Jenis, dan Tips Melakukannya March 8, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Olahraga kardio, atau dikenal juga sebagai latihan kardiovaskular, adalah jenis olahraga yang meningkatkan detak jantung dan memperbaiki kinerja sistem peredaran darah serta paru-paru. Aktivitas ini melibatkan gerakan yang…
KESEHATAN MENTAL Tips meningkatkan mood Praktikkan Rasa Syukur, Kunci untuk Kesejahteraan Emosional March 7, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Rasa syukur adalah suatu sikap positif yang melibatkan pengakuan atas hal-hal baik yang ada dalam hidup kita. Meskipun sering kali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari, praktik rasa syukur dapat…
NUTRISI Panduan memulai diet vegan Cara Mudah Memulai Diet Vegan: Tips dan Resep untuk Pemula March 6, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Memasuki dunia diet vegan bisa menjadi langkah yang menarik dan sehat! Berikut adalah beberapa tips dan resep yang dapat membantu Anda memulai perjalanan vegan Anda dengan mudah. Tips…
GAYA HIDUP SEHAT Makanan sehat sehari-hari Ikan Salmon, Sumber Makanan Sehat dengan Segudang Manfaat March 5, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Ikan salmon dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan daging yang lembut serta rasa yang lezat, salmon sering dijadikan…
GAYA HIDUP SEHAT Olahraga ringan di rumah 30 Menit Olahraga Ringan di Rumah: Jadwal Harian untuk Tubuh Sehat March 4, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Tidak punya waktu ke gym atau mengikuti kelas olahraga? Jangan khawatir! Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh hanya dengan 30 menit olahraga ringan di rumah setiap hari. Selain…
GAYA HIDUP SEHAT Makanan sehat sehari-hari Brokoli, Sayuran Super Sehat dengan Segudang Manfaat March 3, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Brokoli adalah salah satu sayuran yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sayuran hijau ini berasal dari keluarga Brassicaceae, yang juga mencakup kubis, kembang kol, dan kale. Kandungan…
Manfaat yoga untuk fleksibilitas OLAHRAGA Yoga Bikram, Manfaat, Teknik, dan Filosofi di Balik Praktik Panas March 1, 2025 admin forum-nouveaumonde.org – Yoga Bikram merupakan salah satu gaya yoga yang terkenal karena dilakukan dalam ruangan dengan suhu tinggi. Dikenal juga sebagai “Hot Yoga,” metode ini menggabungkan gerakan yoga yang dinamis…